MyFitnessPal

Ваш персональный гид в мире калорий

MyFitnessPal — это приложение для подсчета калорий, которое помогает вам достичь целей в питании и тренировках. С его помощью вы можете отслеживать рацион, планировать приемы пищи и анализировать физическую активность. Программа предлагает обширную базу продуктов, включающую более 6 миллионов наименований, что делает процесс учета максимально точным и удобным.

Настройка целей: шаг к успеху

Приложение позволяет выбрать одну из трех целей: похудение, поддержание веса или набор массы. Вы вводите свои параметры, такие как возраст, вес, рост и уровень активности, а MyFitnessPal рассчитывает вашу дневную норму калорий. В премиум-версии можно детализировать цели, например, задавать калорийность для каждого приема пищи или учитывать дни с повышенной активностью.

Дневник питания: ваш личный шеф-повар

Каждый день вы заполняете дневник питания, добавляя блюда из базы данных или создавая свои рецепты. Приложение помогает распределить калории между завтраком, обедом, ужином и перекусами. Для удобства можно составить собственную поваренную книгу, добавляя любимые блюда и ингредиенты.

Физическая активность: больше, чем просто шаги

MyFitnessPal учитывает более 350 видов активности, от кардио до силовых тренировок. Вы можете добавлять упражнения, а приложение автоматически корректирует дневную норму калорий. Даже такие занятия, как уборка или игра на гитаре, могут быть учтены, что делает процесс отслеживания максимально гибким и точным.